7个减肥定律 你一定要知道(3)

 

 

 

 

4、基因不是决定你长胖的关键

 

 

遗网传性的肥胖确实存在，但是更多时候造成你肥胖的原因是遗网传了父母的某些不良的生活习惯。比如爱吃油炸，爱吃夜宵，不爱运动等等，这些才是让你长胖的真正原因。

 

 

 

5、吃低脂食用品不会让你变瘦

 

 

低赘肉含量的食用品可以预防很多疾病，但并不能帮助你热控减肥。真正让你肥胖的是食用品的热量，蔬菜经过某些处理后也会变成高热量。有些东西小小一口就有几百卡的热量，以此为食，怎能不胖。