瘦身达人分享瘦身经验赶紧来借鉴下吧(6)

来源于：维度女性网2014-07-08 10:08编辑：00123qaz

技术上，我觉得严格控制饮食是很关键的。减脂一个月，我连一颗杏仁都称下有多重。我听到了，你在说哎哟，这么活着累不累啊。为什么要这么做呢?我敢说大部分在看此文的妹子不知道100ml牛奶有多少，100g鸡肉有多大块，一根香蕉有多重，不信你自己估计估计，再放在称上称称看。你愿意辛苦运动看不到效果找不到原因，还是随手把食物放称上称一下?更何况，你不需要每天这么称，基本每种食物称一两次，你就有概念了，以后就不需要称了。

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