爱美mm们速变窈窕小动作(2)

1、耳旁屈肘握拳，并向后拉开，同时出右脚，脚尖点地

2、右脚收回，肘部向里加紧

3、屈肘向后拉开，同时出左脚，脚尖点地，左右各做一次为一组动作，共作15～20次 功效：消除腋下、胯部赘肉

3、动作完成，共作15～20次

功效：促使胸部集中