夜猫子减肥瘦身法　爱上美丽夜生活(4)

夜猫子减肥瘦身法 爱上美丽夜生活

1 午餐与晚餐之间不要拉太开

如果午餐和晚餐时间的差距过大，很容易在晚饭时间感到无比饥饿，女性而吃进过多食物。如果真的没有办法在晚餐时间好好吃顿饭，试着把午餐时间往后延1-2个小时吧！