夜猫子减肥瘦身法　爱上美丽夜生活(5)

夜猫子减肥瘦身法 爱上美丽夜生活

2 睡前3小时无论如何都不吃任何东西

千万记得，睡前吃进去的东西很容易就变成脂肪囤积在体内。如果每天回家的时间都很晚，女性试着把晚餐分成两个阶段吃，热量较高的食物尽量在第1阶段的晚餐就把它解决掉吧！