美体 > 减肥秘籍 > 内调减肥 > 夜猫子减肥瘦身法 爱上美丽夜生活(6)
夜猫子减肥瘦身法 爱上美丽夜生活
3 少吃脂肪 增加蛋白质摄取量
优质蛋白质是脂肪燃烧及新陈代谢不可或缺的重要角色，女性可多吃乳蛋、豆类及肉或鱼类等。此外，请小心避免高油脂食物。
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