治疗便秘小方法帮你消除便秘变身轻盈瘦美人(5)

便秘是大家常遇上问题，大家都知道，长期便秘会我们的脸黯淡无光，而且便秘也是减肥的大敌，很多MM久减不瘦跟便秘有极大关系。如何有效消便秘，去水肿是我们减肥要解决的大课题。今天小编就来分享治疗便秘小方法，帮你轻松排毒，变身轻盈瘦美人

▌调理便秘第式：喝醋

喝醋防治便秘相信大家都知道，但是喝醋的分量要注意哦，每次喝醋的时候不要超过1汤匙，避免原醋的浓度太大而对肠胃有所损伤，所以一定要把握好醋的使用量，同时可以可以在醋饮中加入等量的蜂蜜，酸甜可口，有助于通肠排便。

▌调理便秘第式：葡萄干

葡萄干可以缓解便秘，虽然古医书中并没有详细的记载，但是有研究表明，每天吃一小把葡萄干是有益于清理肠胃，帮助排便的。但是葡萄干不能多吃，多吃会以前你内热，反而会加重便秘哦!