冬季怎样快速减肥小编教你卷心菜减肥法(5)

来源于：未知2011-06-18 11:45编辑：vdolady

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冬季怎样快速减肥小编教你卷心菜减肥法为什么要餐前吃卷心菜呢？这是因为卷心菜在餐前吃的话，会减轻空腹感，有效控制食量，利于瘦身。餐前摄取的卷心菜，尽可能选择生吃的方法来摄取。卷心菜含丰富的维他命C，而加热的过程，会破坏掉维他命C。瘦身中容易大量不足的维他命C就不能在此过程中摄取到了。卷心菜富含的维他命C是抵抗肌肤松弛的必要维他命，想要漂漂亮亮瘦身的话就不要加热，选择生的卷心菜食用。

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