高丽菜减肥法是什么 神奇卷心菜让你一周瘦10斤(3)

高丽菜减肥法是什么？神奇卷心菜让你一周瘦10斤高丽菜减肥原则在正餐之前10分钟吃高丽菜，要仔细咀嚼。这样做的原因是，慢慢咀嚼的过程会刺激饱食中枢，让人感受的饱意，这样在接下来的正餐中就会减少进食量。而且高丽菜中的纤维有助于防止饭后血糖的急速上升。丰富的维生素c还帮之治疗便秘，减少皮肤皱纹，减缓衰老。