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高丽菜减肥法是什么 神奇卷心菜让你一周瘦10斤(5)

来源于：未知2011-06-18 11:47编辑：vdolady
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高丽菜减肥法是什么？神奇卷心菜让你一周瘦10斤高丽菜减肥注意1、每天都摄取70-80g蛋白质，可以从鱼、肉、蛋、奶还有豆制品中获取。2、每天吃至少两个拳头大的水果，可以分三餐食用。3、主食中米饭之类应该比正常要少吃三分之二。4、如果想尽快达到理想的减肥目的，那么就要配合适当的运动。
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