美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 聪明MM 吃糖减肥小秘诀
糖分是人体的重要营养素，为我们每天的生活提供所消耗的能量。很多人认为运动后补充些糖分可以尽快恢复体力，解除疲劳。但是如果你的运动时间低于1小时,那就不需要刻意补糖了。
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