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21招 教你和脂肪玩游戏(8)

来源于：未知2011-06-29 12:48编辑：vdolady
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8、记饮食日记

养成记日记的习惯吧。每天记录你何时吃了什么，喝了什么，何时你受到饥饿嘴馋的袭击。这将有助于你了解自己的饮食行为和习惯，提防陷入饮食陷阱。

图说天下
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