水果搭配 提升代谢消水肿(6)

改善便秘

你也可以吃苹果＋胡萝卜苹果含有丰富的水溶性纤维，很容易有饱足感，此外它能增加粪便的含水量，对于改善便秘非常有效！如果想要排毒，苹果绝对是不可或缺的呦！胡萝卜富含苹果所缺少的维生素A、C，所以两者搭在一起，能让你补充最完整的营养素。