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饮食7细节 劲减100卡热量(4)

来源于：未知2011-06-29 13:03编辑：vdolady
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5、稀释你的果汁

果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。

你能减少摄入热量：100卡路里

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