纯净体质的瑜伽食谱(3)

清爽四色串

材料：

小黄瓜1根、小番茄6个、起士片3片、全麦吐司2片

作法 ：

1、把小黄瓜，小番茄切成两公分的片状

2、起士片和吐司片，切成和前项材料差不多大小

3、以吐司、小黄瓜、番茄、起士片的顺序，用牙签串起来即可

特色：

清爽的四色串，使用小黄瓜和小番茄，这两种富有维他命的蔬果，口感清脆又相当爽口，加上了起士片，吃起来增添香浓风味，而且吐司选用了全麦吐司，比起一般白吐司