导语：你知道吗很多食物打着减肥的名号其实根本不能减肥，有的反而会增胖呢!或者是不恰当的吃法减肥不成还长肉。打个比方说，就像有人吃蔬菜水果沙拉来减肥，但是却放了很多沙拉酱和各种调料，殊不知沙拉酱的卡路里含量是很高的。
9种“伪减肥”食物你吃到了吗?
1、脱脂酸奶
脱脂酸奶的确热量较低，但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥，肠胃却无法得到足够的脂肪，只会让你觉得越来越饿，渴望更多食物。
2、大份蔬菜沙拉加上低脂调味品
正在节食减肥的女生可能会选择配以低脂调味品的蔬菜沙拉当午餐，但这样对于抑制食欲反而是种逆向操作，虽然沙拉富含膳食纤维，视觉上看起来也很多，但因为蛋白质与脂肪含量较低，不够耐饿。