10大减肥妙方大公开(2)

妙方2－苹果瘦身法

方法：一个礼拜中，只需要选择3天持续只吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3000~5000克，苹果含有大量食物纤维可消除宿便。

NG版：一个苹果约有100卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但每次最多只能吃2至3个，否则大吃法并不能比较瘦喔！