10大减肥妙方大公开(4)

营养调整篇

方法：常常有人减肥成功后，却也减了健康，营养失调，要如何减肥减得健康又有效果呢？不妨请教营养师为你专属设计个人的减肥食谱，兼顾健康之外，也减得漂亮！

妙方4.－胶原蛋白瘦身法

方法：每天三餐可照常进食，但在晚饭后不再吃任何食物，只在临睡前食用一喝匙液状的胶原蛋白配方，在夜间进行修补时消耗热量。

NG版：利用胶原蛋白减肥的效果并不显著，若毫无节制地进食，会因摄取过多热量而令体型再度发胖。