美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 饮食七招 拒绝贪婪食欲(2)
二：让食物成为自己的盟友
如果利用得当的话，没有食物是你绝对的敌人。如果你将食物当成朋友来看待，想到它们的营养成分：吃就成了享受，而非罪过。不过，你需要牢记的是：不可过量。
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