从118到98精荐完美食谱(3)

生活中易胖之陷阱：拒绝生活中的易胖陷阱

1）、不吃早餐

早餐一定要吃，因为早餐是新陈代谢最旺盛的时候，摄取纤维素可促进肠胃蠕动，让一天通畅，丰富的维生素也可供给身体一天的体力。不吃早餐，只会让人疲倦，下一餐进食时，身体会摄取