美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 从118到98精荐完美食谱(6)
4）、拒吃含油食物
油脂中蕴含的卡路里虽然很高，但是油脂却能让你的皮肤、头发增添美丽，并有效吸收维生素，所以不要拒绝它，不过请适量控制。
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