想减肥 专家教你怎么吃(2)

绿灯食品

可以在减肥期间不限量进食的食品

蔬菜类：所有绿色蔬菜、黄瓜、莴苣、冬瓜、南瓜、西红柿、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茴香、冬笋、荷兰豆（但吃时要注意烹调方式，不得放太多油、糖等）

粮食：魔芋

饮料：矿泉水

肉类：鱼虾蟹类、海参、鱿鱼、干贝