黑米减肥的功效作用是什么

知道什么是黑米减肥法么？吃过黑米么？黑米作为减肥惟一食品的优势是明显的。黑米减肥主要是用黑米煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。由于粥中90%以上是水分，能量甚低，喝两碗也不可能吃过量。同时，黑米减肥所用的米属于糙米，它的纤维较高，饱腹感较强，吃了黑米粥之后，较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。

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