一天之内喝酸奶怎么减肥(5)

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酸奶减肥食谱须知：

酸奶怎么减肥?在你非常饥饿的时候千万不能直接喝酸奶，要先要汤或或者吃一些蔬菜，预防胃里酸度过高。在吃完饭后之后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。