吃东西怎样才能减肥 馋嘴也能瘦

很多人认为，糖永远是减肥的禁忌，但吃糖也能减肥，看看吃糖是怎样才能减肥的吧!每匙糖含热量16 卡，而每匙脂类食物含热量100 卡路里，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。所以说，控制好热量的摄入，那才是对的，该怎样才能减肥，让我们共同见证!

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