减肥瘦身应多吃的8种食物

下面推荐减肥瘦身应多吃的8种食物，助你快速减肥。爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖，只要选对了食物就可以多吃不胖。好的食物一定要有排毒作用，当体内废物积蓄过多废物不能及时排出时，就会影响健康。减肥瘦身应多吃的8种食物，排毒又瘦身。

1.绿叶蔬菜

减肥瘦身应多吃的8种食物

减肥瘦身应多吃的食物，最重要的就是绿色蔬菜。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2.粗粮

减肥瘦身应多吃的8种食物

吃什么减肥？常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能，有非常好的排毒减肥功效。