其实最快速减肥方法不难，但首先我们要调整心态，没有压力，精神愉悦才能让自己不增重。压力有时会转化为食欲，引起人的暴饮暴食。想知道快速减肥方法就不得不注意这个问题。人在高度精神压力的情况下渴望吃高糖和高脂肪食物。长期的精神压力和饮食改变，则会导致肥胖和疾病发生。所以，想要快速减肥，首先要摒弃压力。
快速减肥方法
“安慰型饮食基因”
专家表示，快速减肥方法的关键在于懂得如何放松精神，这要比单纯的身体锻炼和控制饮食都更为重要。这种被称作“安慰型饮食基因”同样被证实和2型糖尿病有关联。
虽然这项研究有助于糖尿病药物和减肥药物的研制，但是，研究结果提醒人们要注意精神压力和饮食之间的关系，想减肥，先要排开压力。
研究员艾伦-陈(Alon Chen)博士一开始发现人们在生活或者工作处在高压力时，有些人会很喜欢吃饼干，于是他对这一现象非常的感兴趣，并开始着手研究为什么会出现这样的现象。
研究是以动物实验进行的，实验对象是老鼠。在试验中，通过对老鼠进行刺激，研究结果发现，有一种基因可以在高精神压力的情况下促使一种名为Ucn3的蛋白质合成。合成过程是在大脑中完成的，并且这种蛋白质对全身都会产生影响，甚至包括心脏、肌肉、肝脏和胰腺等组织。
实验过程中还发现，对于糖尿病老鼠来说，Ucn3蛋白的明显增加，往往是首先出现的现象，并且，蛋白增加还可以刺激食欲，尤其是对高糖和高脂肪食物的“偏爱”。