网友教你怎么吃最减肥(5)

重点3：找出半夜也可以偷吃的零食

太多人问我：到底能不能吃零食­半夜能吃什么­零食该怎么吃才恰当­其实，解答这些问题也是从“你爱吃的食物”这个主题入手。

现在，你该知道先了解自己有多重要，而“找出你爱吃的”又有多重要了。由此，延伸出来的是一整天的食谱，甚至包括半夜可以偷吃的零食!

减肥千万不能让“心”觉得辛苦，因为一旦觉得辛苦，你就会产生放弃的念头!