减肥瘦身禁区肥从口入要注意(2)

有些食品对于减肥的人来说就是祸，因为你吃进去以后要花费更多的时间去减掉他，所谓的肥从口入，而且有很多误区，不是说吃荤的就胖，吃素的就瘦，这个根本不成正比，想减肥吗?必须杜绝那些禁区。

1、饮料、调酒要少喝

办公室下午茶中的软饮料杀手，奶茶。这些软饮料、调酒这类饮品都包含了很多卡路里。就算你点了半糖少糖或微糖，都还是有糖分在里面;若真的戒不了喝饮料，那就冰块加多一点吧!喝的时候也不要大口吸，一口一口慢慢喝，卡路里也会摄取得比较慢比较少。