减肥瘦身禁区肥从口入要注意(3)

有些食品对于减肥的人来说就是祸，因为你吃进去以后要花费更多的时间去减掉他，所谓的肥从口入，而且有很多误区，不是说吃荤的就胖，吃素的就瘦，这个根本不成正比，想减肥吗?必须杜绝那些禁区。

2、避免吃甜食

甜点也是减肥杀手之一!甜食里面添加的糖份很可观，像是许多无糖口香糖和薄荷糖添加的加工糖类都会导致胃腹胀，不但身体不舒服，体重也会往上升。