神奇瘦脸咀嚼术 帮你轻松变小脸(4)

 想要瘦脸一定要打瘦脸针吗?其实不一定要采取这种摧残自己的方式，你有没有听说过咀嚼瘦脸法呢?就是通过多次咀嚼的瘦脸运动来锻炼咀嚼肌，收紧双下巴，消除水肿，从而让你的脸变小变瘦。下面就来学学吧。

 

 

不同的食物咀嚼次数也有区别

不同的食物咀嚼次数也有区别哦，多吃咀嚼次数较多的食物也是一个不错的锻炼方法!

90次以上：胡萝卜、法国面包、核桃、饼干

80-89次：花生、椰菜、腌菜、海带

70-79次：苹果、菌菇、扁豆

60-69次：面包、糯米、牛肉

50-59次：黄瓜、白萝卜、鱼糕、豆渣

40-49次：米饭、南瓜、芝士、魔芋

40次左右：香蕉、荞麦面、豆腐、丸子、蔬菜沙拉