快速减肥秘籍 让你7天瘦10斤(2)

为什么随着生活水平的提高，人们的体重却超常者越来越多呢?这对于身体健康是非常不利的，它不仅影响外观，行动，甚至还会引发疾病危及生命，今天小编要为大家介绍的方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法，快来试试吧。

七日快速减肥法

第一天：汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。