用苦瓜做美食　窈窕身形吃出来(2)

苦瓜相信大家都吃过，很多人因为受不了它的味道而不喜欢它，但它却是明星们的最爱哦。知道为什么吗?因为苦瓜的热量非常低，可以燃脂排毒，是瘦身的好帮手。下面小编要为大家介绍几款用苦瓜做成的美食，让你在享受美味的同时轻松享瘦!

想要吃苦瓜减肥就必须要生吃，而且苦瓜是水溶性维生素，不能泡水，否则容易造成苦瓜当中的有效物质流失。一天当中吃苦瓜的数量不要少于2根，也不要多于4根。另外，在吃苦瓜的时候不要添加任何调味料，最好在餐前半小时吃效果是最明显的。