美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 想吃饱不发胖 吃饭时间很关键(3)
加餐
加餐──10:30
要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%.所以,此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,来帮你集中精力、保持积极的工作状态。
满分加餐:
1根香蕉。
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