最好的减肥餐 不节食也能瘦(6)

减肥最好的方法就是运动加合理膳食。节食绝对不是减肥的好方法，饿得难受不说，长时间节食对身体健康的危害也很大。如何不节食也能瘦?最关键的几条小编已经为你总结好了!

喝的方面也要注意，要多喝水，少喝饮料。特别是碳酸饮料和酒精类的饮品，如果经常喝这些刺激性饮品的话，你在减肥不吃饭也是没用的，体重只增不减还容易长出小肚子。虽说是不节食减肥，但有些该忌口的还是要忌口，才能持续的健康的减肥下去。