秋季减肥食材大推荐 健康又不胖(3)

正在减肥的美眉，控制饮食是减肥的一大法宝。如何在干燥的秋季选择适合的减肥食物呢?今天小编就向你推荐几个秋季的减肥好食材。让你在秋季吃出好身材，不再为怎么吃而发愁!

第五名：鸡肉

热量：440cal/100克

鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。鸡肉相对于牛肉、猪肉的热量要低得多。

第六名：土豆

热量：145cal/一个大薯食土豆保持体型并不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，至于薯片当然是禁食。