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摆脱零食增肥误区,苗条身体吃出来

来源于:维度女性网2012-09-02 20:57编辑:vdolady
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MM们,大家是不是想快速变苗条,但是又抵挡不住美食的诱惑呢?有木有好的办法可以抑制住自己的口水呢?其实大家知道吗?大家可以挑选自己喜爱的食物,而且这些食物又不会增肥噢,其实大家可以有条理的吃零食噢!大家挑选零食的时候要注意以下几点噢!

 

误区一、果冻是一种富含营养的零食

误区一、果冻是一种富含营养的零食

多吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。

不过,果冻中没有脂肪,并含在一些"水溶性膳食纤维",少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来“增加营养”。

图说天下
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