早餐有学问 吃对能减肥(4)

一日之计在于晨，而早餐更是三餐中的重中之重。减肥中的女生，同样要重视早餐。不要以为减肥就要节食，就算你打算节食，也不要在早餐的时候节食。想要拥有苗条身段，早餐可要吃对了。

4、早点吃早餐才瘦身

营养学博士吴映蓉建议，吃早餐的时间最好在五点半至八点半之间进行，因为这个时间是体内所有细胞最活跃的时候，每一个细胞都饿了一个晚上，最需要营养来提供活动能量，是补给营养的最佳时段，也能增进新陈代谢的进行。