早餐有学问 吃对能减肥(6)

一日之计在于晨，而早餐更是三餐中的重中之重。减肥中的女生，同样要重视早餐。不要以为减肥就要节食，就算你打算节食，也不要在早餐的时候节食。想要拥有苗条身段，早餐可要吃对了。

2、香蕉早餐减肥法

早餐只吃香蕉搭配常温白开水、三餐定时、晚上一定在零点前入睡，这就是“香蕉早餐减肥法”中助你“制胜”的核心三要素。香蕉早餐减肥法是日本最热门的减肥法之一。除了营养全面，香蕉便宜、甘甜、无需清洗等优点，都方便我们轻松坚持，所以是最优选择。如果感觉吃不饱，可以在香蕉后隔15~30分钟再吃其他东西。