12种减肥食品 一周减肥食谱(2)

采用饮食减肥方式的MM一定要有持之以恒的决心，很多人前功尽弃的原因就是因为一时的侥幸。其实如果在饮食上养成正确的习惯，通过饮食减肥也是非常可行的。下面小编为大家分享12种减肥食品和一周减肥食谱，这么吃上一周，你的饮食习惯就会形成，减肥大业也有望成功啦。

12种对减肥有益的食物大公开　　【地瓜】

地瓜最主要的功效是减肥丶改善体质丶降血糖丶防止便秘丶痔疮。相信很多人都尝试过地瓜减肥法，更有专家表示“周末晚餐吃地瓜，1年减10公斤”!为什么地瓜那么神奇呢?它是一种碱性食品，内含丰富的DHEA，是专家强力推荐的瘦身食材之一，DHEA可以预防骨质疏松丶预防乳癌丶改善更年期障碍，可说是好处多多!

但是地瓜本身就有丰富的甜分，所以吃的时候千万别加糖来料理，建议用烤的(放烤箱烤)或蒸的，再搭配苹果丶柑橘丶无糖绿茶来食用。