12种减肥食品 一周减肥食谱(3)

采用饮食减肥方式的MM一定要有持之以恒的决心，很多人前功尽弃的原因就是因为一时的侥幸。其实如果在饮食上养成正确的习惯，通过饮食减肥也是非常可行的。下面小编为大家分享12种减肥食品和一周减肥食谱，这么吃上一周，你的饮食习惯就会形成，减肥大业也有望成功啦。

【绿藻& 酵素】

绿藻是超优的碱性食品，能让人有饱足感又兼具营养成分，它含有丰富的蛋白质丶叶绿素，最适合应酬解酒丶不爱吃蔬果的小朋友丶想生男孩的妇女朋友食用。它与酵素的功能有异曲同工之妙，绿藻可以选择早晚空腹吃，而酵素则建议在中午饭后吃的效果最显着。

【氨基酸丶水溶性多醣（类）混合食品】

氨基酸丶水溶性多醣(类)混合物食品，可帮助延长饱足感并帮助血糖和胰岛素的平衡。当胰岛素分泌增加，会造成血糖降低并引起饥饿感，而平衡糖类吸收率代表让人不会因肌饿感而食用过多的食物，有助于减肥。