每天几颗花生粒 减肥健康双丰收(3)

从未想过花生居然也有减肥效果。花生是一种油料作物，含油量那么高怎么可能用来减肥呢?事实胜于雄辩，花生虽然热量高，但是它的油脂类化合物容易让人产生饱腹感，因而减少其他食物的摄入，可以有效达到瘦身目的。下面小编教你极速花生减肥方法，减肥人士有福啦。

吃花生酱减肥

虽然花生酱是一种高热量的食物，每两匙花生酱就有十六克脂肪和两百卡路里的热量，但是让人不易产生饿的感觉，所以容易让人的胃口大减，节减

摄入其他食物量，从而可达到减肥的目的。