养生6道菜 健康减肥就这么简单(10)

减肥虽然是MM们的终身事业，可是也不能为了减肥而不顾健康啊，特别是有那么多的减肥伤身前例，小编可不想再听到任何这种因减肥而伤害身体的例子了。下面小编分享6个中医减肥食谱，一日三餐按这个食谱来吃，健康减肥很简单哦。

海带炖排骨

材料：猪排骨300克，海带15克，葱段，姜片、盐适量，胡椒粉少许。

作法：

1. 将猪排洗净，放入滚水中川烫一下，随即捞起洗净，沥干后备用。

2. 将海带放入清水中泡约1小时后切成片状，再以滚水川烫过后，沥干备用。

3. 砂锅加入适量水，放入猪排、葱段、姜片，水烧开后捞去浮沫，然后转至小火续煮。

4. 炖至五分熟时，放入海带，猪排肉烂熟时，放入盐、胡椒粉即可。