美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 火锅吃法有讲究 这样吃才不发胖(5)
五、淀粉食品不能少
一般吃火锅，都很少人还吃得下米饭。这样所导致的结果就是：蛋白质、脂肪类的超标，而淀粉类的食品却明显不充足。这样当然不符合营养膳食的均衡。所以，在涮火锅的时候，还是要增加一些淀粉类的食物，来补充营养。
可以有土豆、莲藕等，同时也可以选择粉丝、年糕等，都可以得到很好的补充。
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