六招饮食减肥招解决便秘 让你轻松瘦下去(7)

为了减肥，MM们什么痛苦都能忍受，而忍的最多的恐怕就是节食了。节食虽苦，但是能减出好身材，MM们也会觉得苦尽甘来，可是节食引起的便秘，造成肤色暗沉，就会很让MM们担忧了。下面小编教你解决节食造成的便秘问题，让你轻松健康享瘦。

喝西梅汁：每天喝一些西梅汁可以增加排便次数，有效缓解或者是预防便秘。因为西梅汁当中有含有丰富的纤维素，果胶，而且其自身独有一些微量元素，可以促进肠胃蠕动，促进排泄。在欧美国家被称为"人体清道夫"，港台地区认为西梅汁是"苗条汁"。所以大家平时可以坚持喝西梅汁，不但可以解决便秘困扰，还可以消除脂肪，还原苗条身材。