6款最有效的减肥食谱让你静悄悄享瘦(3)

来源于：太平洋女性2012-12-01 06:06编辑：vdolady

秋冬季节随着天气变冷，小编越来越懒于运动啦，运动减少，赘肉乘虚而入怎么办?饮食减肥必不可少啊。今天小编带来6款最有效的减肥食谱，让你在秋冬季节健康减肥，完美塑身，赘肉全部甩光光。

凉拌枸杞头

材料：枸杞头适量胡萝卜一根芝麻、生抽、芝麻油、糖、醋、盐适量

做法：

1、枸杞头摘清洗净。胡萝卜切丝。

2、锅内加入适量水，调入适量盐和一点点油，烧开后加入枸杞头汆烫至熟，沥干水分备用。

3、锅内热少许油，加入胡萝卜煸炒至熟，加入少许盐调味。

4、枸杞头和胡萝卜晾凉后调入适量生抽、醋、糖、芝麻油拌匀。

5、撒上适量白芝麻增香即可。

爱美网小编点评：枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。搭配胡萝卜虽有点单调，却是清新养生。想要效果更好，建议油糖醋少加或不加。