想要好身材，就要从脂肪的来源下手!(5)

身上的赘肉哪里来的？答案很简单，我们多余的赘肉都是从食物中获取的，而且热量高的食物对你的身材“贡献”更是功不可没！想要获得好身材，必须要从源头截断脂肪来源。高热量的食物最好少吃！

烧鸡：218 大卡(100克)

这类食物所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温作用下会产生化学结构的改变，可能对人的健康有不利影响。烧鸡中含大量油脂、蛋白质的东西，容易造成肥胖、超重的恶果。