养生：减肥又瘦腰的饮食佳品——酸奶

不少美眉都为减肥而忙碌。你是不是十分烦恼腰腹的“游泳圈”呢?你知道吗?酸奶既能减肥又能有效瘦腰腹哦!别太兴奋!酸奶就是这么妙!如果能再搭配上一些运动，减肥瘦腰的效果·一定可以让你满意!

适量地喝酸奶能有效减小腹

如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!

最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。