7款制作方便的减肥瘦身汤食谱(4)

貌似很多人都尝试过节食减肥，节食确实在短时间内起到减重的作用，让你轻松体验到瘦身成功的喜悦。可是节食的一大弊端就是效果不持久，而且会给身体带来隐患。节食期间营养摄入不足的直接后果就是健康受损。要成功瘦身，健康的方法才是王道。下面推荐7款营养美味瘦身汤食谱，让你瘦的既漂亮又健康。

三、小松菜鸡蛋牛奶汤

材料：小松菜30克、生鸡蛋1个、盐1/3茶匙、牛奶200毫升、橄榄油少许、酱油少许。

做法：

1、先把小松菜洗干净，将水分隔掉，然后将小松菜放在一旁备用。

2、把牛奶倒到锅里，稍微地将它煮热，接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里，在煮沸之前放到碗里。

3、最后倒入一些橄榄油，充分搅拌后就可以饮用了。

爱美网小编点评：鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，同时脂肪含量也不高，配合纤维素丰富的小松菜，减肥之余还可以美白哦。