7款制作方便的减肥瘦身汤食谱(5)

貌似很多人都尝试过节食减肥，节食确实在短时间内起到减重的作用，让你轻松体验到瘦身成功的喜悦。可是节食的一大弊端就是效果不持久，而且会给身体带来隐患。节食期间营养摄入不足的直接后果就是健康受损。要成功瘦身，健康的方法才是王道。下面推荐7款营养美味瘦身汤食谱，让你瘦的既漂亮又健康。

四、玉米鲑鱼汤

材料：罐头鲑鱼2勺、玉米粒30克、椰菜叶1片、喼汁1茶匙、盐1/4茶匙、水200毫升。

做法：

1、先把椰菜叶洗干净后切成丝状。

2、往铁锅内加水并烧开，将玉米粒和鲑鱼放到里面稍微熬一下。

3、等到锅内的水沸腾后，加点盐和喼汁等调味料，接着把椰菜丝放到碗中，最后将汤倒入就可以了。

爱美网小编点评：玉米属于粗粮的一种，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，是不错的减肥食物，配合富含蛋白质的鲑鱼，熬煮出来的汤不仅减肥还鲜味十足哦。